一个自信不足的人， 就是觉得自己的力量不足， 可以运用以下的“借力法”去“借”另一个人的力量。借力的对象可以是相熟的人， 也可以是不认识的人， 更可以是历史人物， 只要能够想象出来那个人的模样， 便可向他借力。甚至有受导者借海豚（自由、 善良） 和大树（坚定、 稳固） 的力量的例子。这些借力对象都是受导者提出来的， 只要受导者认为可以， 便会有效。

1、洒金粉法

第一部分：让受导者想出一个具有他想要借取的那份能力的人， 想象他就站在不远之处。受导者想象向他借取这份能力， 并且向他保证说：“我想请你与我分享你的（所需力量名称） 的能力。我向你保证，你与我分享你的能力后， 你的能力不会减少只会增加。我需要你的帮助， 可以吗？”在绝大多数情况下， 受导者会得到被借力者的同意（点头、 说“可以”或微笑） ， 若被借力者不同意， 则引导受导者寻找另一个借力的对象。

第二部分：当受导者得到被借力者的同意后， 引导受导者想象被借力者从口袋里掏出一把代表这份能力的金属粉。这时， 辅导者要问受导者：“最能代表这份力量的金属粉是金色的还是银色的？”无论受导者回答说是什么颜色， 辅导者都完全接受， 并且以后每提及该份力量的金属粉时都使用同一颜色。

第三部分：引导受导者想象被借力者向受导者扬手洒出那些金属粉：“想象这阵金（或银） 色的金属粉像下雪般降落在自己身上的每一处， 尤其是头顶和双肩。这些金属粉越落越多， 然后， 你开始感觉那些像雪花般的金属粉开始融化， 进入你的身体。感受一下这份你需要的能力进入自己身体里的感觉。”引导受导者大力吸气以加强能力在体内的感觉， 做数次这样的深呼吸。然后让受导者想象那股能力已经融入身体的每一处， 所以， 以后这份力量都会储留在其身体里， 并随时可以运用。

2、代入法

这种借力法对需要面对大众的受导者特别有效， 包括具有社交恐惧症、 上台演说缺乏信心、 面对很多人（培训、 团队管理、 销售演示等）和本身为公众人物等的受导者。辅导者要首先引导受导者想出一个有此能力的人（假设受导者想取得上台演讲的自信） ， 之后展开下面的想象步骤：

第一部分：想象自己见到这个被借力者在台上演说的情形， 在一个很多人的场合， 自己也与众人一样坐在那里听他说话。台上打在他身上的灯光特别亮， 所以你可以很清楚地看到他。他的声音很有力， 吸引全场观众的注意， 整个现场都充满一股被他吸引的无名力量。然后想象自己站起来， 慢慢地走向他。

第二部分：在走向他的通道上， 想象所看到台上的他越来越清晰，他的声音听起来也越来越大， 通道两边的观众都十分投入， 你与他们一样， 深深地被他吸引着， 那股无名的力量也越来越强烈。然后你走上舞台旁边的楼梯， 上台后转身， 向着他慢慢地走过去。你看到台下的观众， 每个人的眼神都投向那个被借力者身上， 他的话语清晰有力， 观众的反应也很热烈。终于， 你走到了舞台的前方， 站在他的身旁。

第三部分：你与被借力者一同面向观众， 你看到观众被你俩吸引着。你听到的声音就在旁边响起， 所以很响亮、 清晰， 你内心的感觉因此也很强烈。然后， 你横向走一步， 进入他的身体。现在， 你已成为他， 话语从你的内心产生， 从你口中涌出， 充满了力量， 吸引着所有观众， 你眼中见到的观众完全被你吸引着， 他们的眼神全部投向你这里，他们的肯定和支持给你内心一股很大的力量。你的内心现在充满强烈的自信， 你用大力吸气的方式做数次深呼吸， 把这份能力的感觉加强， 与身体里其他的能力混合， 以后这份感觉都会储留在身体里。 

3、天地人法 

我曾经在Anchor Point Magazine上看过一篇心理咨询师写的文章，介绍了一个与“天地人法”类似的辅导技巧， 但当时并没有用心记住。后来在一次辅导中， 受导者的力量很不足， 但又对任何人都抱有一份抗拒， 不想借用别人的力量（不接受使用借力法） 。我灵机一动， 便凭对那篇文章的记忆发展出这个“天地人法”， 结果那次辅导收到了很好的效果。可惜的是， 事后我再也找不到那期杂志， 记忆中作者好像是一位瑞士籍的心理咨询师， 对于不能给予该作者应有的肯定， 我感到很抱歉。

天地人法”是我现在经常用到的技巧， 尤其是当其他增添力量的技巧效果不够明显或者受导者抗拒借用其他人力量的时候， 它是我的“急救招式”中的一个。

第一部分：先引导受导者平静下来， 例如用深呼吸法， 叫他闭上眼睛。需要用到“天地人法”的受导者， 多为乏力之人， 但是无论如何， 其心中仍有一点儿生命之火。让受导者想象内心的这一点儿火， 注意它的光和热。虽然小， 但还存在。

第二部分：用以下的话语去引导受导者：

在宇宙很远很远的地方， 有一股很大的力量， 存在于一个很辽阔的空间里。它慢慢地凝聚起来， 变得很光亮、 很嘈杂、 很炽热。它开始以很快的速度向着我们的太阳系飞过来。它的速度很快， 穿越了不同的星河， 进入了太阳系， 向着我们的地球飞过来。现在它进入了大气层， 发出更亮的光、 更嘈杂的声音， 释放出更多的热量。它向着这座房子飞过来， 穿过了层层天花板， 从你头顶正中的地方进入了你的身体（这时，用手指轻轻点一下受导者头顶的正中位置） 。在你的身体里， 它找到了你的生命之火， 两股力量混在一起， 开始按顺时针方向旋转。这股来自宇宙的力量源源不断地从你的头顶进入， 使那两股混在一起的力量不断增强， 越转越快， 同时不断膨胀、 扩大， 在你身体里产生越来越坚实、越来越温暖、 越来越有力量的感觉。

同时， 你又注意到在地球中心处， 有另外一股很大的力量， 正在以很快的速度穿越地层， 来到这里的地下。它很快地升上来， 穿越地面，更穿越层层地板， 就在你站立的地方， 从你双脚脚底进入你的身体， 上升到那两股力量混在一起的地方。

现在， 三股力量混在一起， 更快地旋转、 更快地膨胀， 有股更大的力量不断进入你的身体。你所感到的力量越来越大， 也许你开始感到热。这股力量、 这份热从身体冲到双手、 双脚， 更冲上头， 使你整个人都感觉到那股强大的力量。

现在请你大力地吸气。每次的吸气都会使你内心的力量更强、 更牢固地储存起来， 同时融入身体的每一处， 而且会一直留在那里， 每次有需要的时候供你使用。好好享受这份感觉， 在你充分地把这股力量储存在身体里之后， 你就可以慢慢地睁开眼睛了。

第三部分：打破状态， 做未来测试。

4、借历代父母力量法

这个技巧使用了家庭系统排列的概念， 在辅导过程中， 每有需要都可以随时使用。跟父母关系不好的受导者可能会有些抗拒， 若出现这种情况， 辅导者可以说：“无论在实际生活里你跟父母的关系怎样， 生命经由每一代的父母传给孩子， 这是不能否定的事实。”我们只是运用这个事实。

辅导者用柔和及缓慢的声调， 引导受导者放松（呼吸放松法） 并闭上眼睛。接着， 辅导者可以说以下的引导语（说话速度是平时的/2~1/3， 说得太快会破坏效果） ：

想象你的父亲就站在你的右肩背后， 同时你的母亲站在左肩背后（一般情况下维持父右母左的位置） ， 感受一下他们就站在那里， 因为他们把生命传给了你。想象你能看到他们， 同时看到你的父亲的背后也有他的父母， 你的母亲的背后也有她的父母。用这个方式， 想象你看到很多很多代的父母站在你的背后， 是的， 他们就是你的祖先。你的生命就是经由这么多代的父母传到你这里的。

有些父母很有力量， 也有些父母的力量不太足够， 你怎么知道呢？有力量的父母的眼睛都有光亮， 就像电灯一样。当你看到这些有力量的父母时， 他们也看到你了， 他们会马上把他们的力量传给他们前面的孩子， 就是这样， 来自不同方向、 很多很多有力量的父母的力量， 就像是火山爆发的熔岩流一样传下来， 当每一代的父母收到传来的力量时， 他们的眼睛也变得光亮。就是这样， 很多代的父母的力量像来自不同方向的熔岩流， 都传到你的父母身上， 然后经由他们再传给你。（这时辅导者用手指轻触受导者的两个肩膀。）

当你感到这份炽热的力量传到你这里时， 请充分地打开你的心， 接受它。你感到舒服了吗？（当受导者点头时） 很好， 现在大力吸一口气， 让你的心加倍地接受这份力量；再大力吸一口气， 容许这份力量在身体里变大、 变暖、 变热、 膨胀， 跟身体本有的其他力量混合、 旋转；再大力吸气数次， 每一次都接受更多的力量， 让身体里的力量更膨胀，充满整个身体， 更充斥你的手、 脚和头部。辅导者重复这些话语， 当效果足够时便可以停下来。

想象你的父亲就站在你的右肩背后， 同时你的母亲站在左肩背后（一般情况下维持父右母左的位置） ， 感受一下他们就站在那里， 因为他们把生命传给了你。想象你能看到他们， 同时看到你的父亲的背后也有他的父母， 你的母亲的背后也有她的父母。用这个方式， 想象你看到很多很多代的父母站在你的背后， 是的， 他们就是你的祖先。你的生命就是经由这么多代的父母传到你这里的。

有些父母很有力量， 也有些父母的力量不太足够， 你怎么知道呢？有力量的父母的眼睛都有光亮， 就像电灯一样。当你看到这些有力量的父母时， 他们也看到你了， 他们会马上把他们的力量传给他们前面的孩子， 就是这样， 来自不同方向、 很多很多有力量的父母的力量， 就像是火山爆发的熔岩流一样传下来， 当每一代的父母收到传来的力量时， 他们的眼睛也变得光亮。就是这样， 很多代的父母的力量像来自不同方向的熔岩流， 都传到你的父母身上， 然后经由他们再传给你。（这时辅导者用手指轻触受导者的两个肩膀。）

当你感到这份炽热的力量传到你这里时， 请充分地打开你的心， 接受它。你感到舒服了吗？（当受导者点头时） 很好， 现在大力吸一口气， 让你的心加倍地接受这份力量；再大力吸一口气， 容许这份力量在身体里变大、 变暖、 变热、 膨胀， 跟身体本有的其他力量混合、 旋转；再大力吸气数次， 每一次都接受更多的力量， 让身体里的力量更膨胀，充满整个身体， 更充斥你的手、 脚和头部。辅导者重复这些话语， 当效果足够时便可以停下来。