在感情中，你最讨厌什么行为？

不少人都会回答：“冷暴力”。

原因无他，冷暴力实在是太令人窒息了：遇到矛盾就沉默，问再多话都一声不吭，那种拒人千里的气息和压抑的氛围，让周遭的温度如至冰点。

我们之前讲过，冷暴力是一种“消极型对抗”，相比于歇斯底里的争吵，他们是在用沉默的方式攻击对方，看似没脾气的妥协，对感情的破坏程度不亚于大吵一架。

所以我们说，无论什么感情，沟通都极为重要。

可是一吵架就不说话的人，就一定是故意想冷战吗？心姐认为不然，他们心中很可能有说不出的苦衷。

性格内向，不知道如何表达

一个性格内向的人，通常自我保护意识较强，他们的内心封闭，缺乏安全感。

当需要坦诚相见时，他们便下意识地在心里竖起一道高墙，将对方与真实的自己隔绝开来。不愿意将自己最真实的情绪暴露给对方，外化的表现便是冷漠和抗拒。

另一方面，他们的生活里很少出现，或者根本没有为自己辩驳的场景，他们不知道如何应对这样的状况，于是只好用沉默来维持原状。

如果 TA 恰好属于高敏感人群，那么，情绪激动时不仅一句话都说不出来，还会忍不住掉眼泪，这也是我们说的“泪失禁体质”。

虽然显得很脆弱、怂、矫情，但这并不是他们能够控制的。

如果你的伴侣也是一个不会表达情绪的人，不妨多一点耐心。

给足 TA 安全感，温柔地引导 TA 多多表述自己的感受，如果 TA 足够爱你也有心想要改变现状，一定会卓有成效。

沟通也不会解决问题，不如不说

童年或少年时期，你有没有这样的不愉快经历：

考试前父母向你承诺：“只要你考到班级前十，就给你买礼物”，但当你达成目标向他们要礼物时，他们却打着哈哈敷衍了过去。

你身体不舒服不想去上学，希望妈妈给老师打电话帮忙请假。然而一开口就挨了一顿斥责“只有差学生才找借口不去上学！”

需求没有被认真对待的人，很容易形成一种认知：

即便把心里想的话说出来了，也没人会解决这个问题，反而可能被拿来伤害自己。

既然“说出口”这个选择会那么痛苦，索性就不说了。

如果你发现你的伴侣从主动沟通变得沉默异常，不如反省一下自己，是不是忽视了对方的需求，是时候进行一次促膝长谈了。

担心情绪上头说出伤人的话

经常听到女性朋友们抱怨：

每次发生矛盾，他都说“我不想和你吵，我们都冷静一下”，我心里有气都撒不出来。这是不是冷暴力啊？

有研究表明，我们的大脑里有一个跟情绪、思考有关的“思考情绪阈值”，一旦情绪的剧烈程度超出这个阈值，我们的思考能力和认知能力就会被抑制。

这时，我们没有办法像平时那样清楚地思考，心理学家称之为“思维受损”。

如果想要正常思考，就要让情绪平静下来。

尤其是男人，他们知道自己情绪上头时可能会说出伤人的话，担心愤怒的样子会吓到你，引发更严重的后果，所以要一个人待一会，去楼下转几圈来让自己冷静下来。

沉默不一定是一种消极的抵抗。

有可能只是因为 TA 不知道怎么表达，或是想要冷静后再谈，也可能是因为 TA 提过太多次要求都没有被重视，这时就需要你来换位思考了。

感情这件事没有标准答案，无论是进行一场畅快的争吵，还是冷静一段时间后再聊，只要在积极地维护关系，其实都没有问题。

希望你不要因为误解或者只看到一个人的表面，而错失一段真挚的感情。