如何驾驭我们的内在世界？四个要点：

1、  自我觉察。你是否能觉察到，自己正在说怎样的话？我有怎样的感觉？它们是如何影响我的？如果没有自我觉察，就容易沦为受害者，你只是一个被编程的人。

2、  自我评估。你现在的状态如何？现在的分数是不是我想要达到的？

3、  自我调整。如果你在3分，却想达到10分，该怎样调整身体、呼吸及思维方式？

4、  设定心锚。可以在环境中做些什么，让你更多地保持在COACH状态，并在下一次崩溃时快速回归？

一个人不能控制另一个人、更不能改变另一个人。你只能改变自己，影响别人。尊重每一个人的界限，包括你自己的界限，不逾越也不退缩，温柔的坚持。

身份定位对沟通效果有着重要的影响。在沟通的时候，你在内心里认定对方的身份是什么，决定了你对他的态度和说话行为模式。所以，最快最简单同时又是最本质的改善沟通效果的技巧，就是改变对方在你心里的身份定位。

NLP是发现，而不是创造！发现更多的方法，发现行为背后的正面动机，因为那些都是真实存在的。

沟通互动时的行为信息是最高质量的信息：沟通语言内容占效果的7%，语音语调占38%，肢体动作占55%。

什么时候改变？如果不是现在，该是何时？如果不是你，那又是谁呢？

NLP认为选择就是能力。选择越多便越容易达成目的。因此，凡事至少三个解决方案。

说服别人要先跟后带，先跟的入手至少有四种肯定方式：肯定正面动机，肯定可以肯定的部分，肯定情绪感受，从对方角度肯定。

你会问问题，你就会得到答案；你越会问问题，你就学习越快！当你问我问题的时候，请你告诉我你要的是什么？

NLP专业执行师侧重于学习亲和力，NLP高级执行师侧重于支持力，NLP导师班学习影响力，这三力如何给力演讲力？第一步，构建自我的亲和力，与自我的，与观众的；第二步，提升支持力，支持自我，支持观众；第三步，提升影响力，身心一致的力量，内在和外在的同时强大！

以前总是不自觉关注自己或别人的缺点，NLP导师李中莹提到，不需要总是去专门解决缺点。不如尝试专注于优点，将优点放大，由“小火苗”变成“大火花”！比如一个黑暗的房间，不需要刻意去处理黑暗，因为当房间点上一支蜡烛，光足够大的时候，黑暗就自然消失了。－－卫卫

你最大的限制不是在你想做而做不到的事情中，而是在你从未想过去做的事情中。

NLP创始人主李立足当下，并把焦点放在未来，放在解决方案上。反对精神分析过多的探讨一个人的过去，探讨童年经历，探讨不愉快的经历。他说：“你们想知道人为什么会有问题吗？有两个原因，一是你出生了，二是你还活着。”所以，现在你知道问题的原因了，就不要再想它了，接着就是想怎么做才能活得更好了。

如果你认为得到了某个东西会让你幸福，这个想法注定是要落空的。如果你打算为今后的生活做点什么的话，最好做一些你真正喜欢的事情，而不要一年之内只给自己两周的时间去享受你真正爱做的事情。

“学NLP的最高境界就是没有NLP”，有一位出色的NLP大师曾这样说过。当我们能做到将NLP彻底融解在我们自己身上、融在自己生活中的时候，NLP不见了。而我们在用NLP，但却看不到它的影子的时候，就一定是个出色的NLP大师。

学习NLP要从认知逐步落实到行动。什么叫NLP执行师？就是执行NLP理念的人，不然就是你有一摞各种NLP的证书，又有个屁用。

NLP不满足于只是理论，因为未经实践的理论从来就不会是“真理”。NLP对“怎么样”比“是什么”兴趣更大，对“架构”比“内容”更关注，更重视“整体”而不是“个别部分”所以，NLP很强调理论必须有做得到的方法，可以实践并得到所要的效果。同时个别部分必须以整体的完整性为依归。一切以效果为导向。

NLP更感兴趣的是如何做到，而不是怎么做。所以和一般的模仿和学习不同点就在这里。它对行为的“内容”并不重视，更重视的是行为背后的能力以及能力形成的架构或模式。

一旦我们相信某事，我们就会想证明这个信念是真的。从而会限制我们，NLP教我们的便是如何质疑这些限制，并且更有自信地去想自己可以做到的事。

一个导师，他的重要使命不是传递资讯，而是播下种子！资讯会像花瓣一样轻轻滑落，但种子却会让生命发芽、生根、成长！--张国维

优秀的导师，不是随时告诉学员他的问题是什么，不是强化问题；而是告诉学员拥有了什么，他的优势是什么，放大已经拥有的资源，从而再去获得更多！--张国维

NLP认为现在已经很好，不需要查缺补漏，它著眼于现有成就和如何更好的成长。